bob邻居说，她家孩子不知道从哪学来的，一吃蔬菜就说 过敏 、恶心，嚷嚷着妈妈不爱他。

　　现在她家娃 5 天排一次便，每次都特别干，拉一次，堵一次马桶，bob她都不知道该咋办了。

　　十个娃里七个都不爱吃蔬菜，bob以至每次排便都得使出吃奶的劲，这该咋办？多吃水果行不行？

　　src=科大大严谨的翻了翻《中国居民膳食宝塔 2022》，发现给孩子吃蔬菜水果都是有指导量的。

　　但我们常吃的苹果、香蕉、梨等的维生素 C 和矿物质的含量可远比不上某些蔬菜。

　　某电视营养栏目曾做过一个实验，半个柿子椒的维生素 C 含量≈ 6 个苹果的含量。

　　src=所以，水果不能代替蔬菜！蔬菜又便宜营养又高，它不香吗？如果孩子实在吃不下，我们就想想办法嘛。

　　src=平时大家总是盯着孩子长大后 不吃蔬菜 看，觉得孩子不爱吃蔬菜是天生的！

　　6-12 个月宝宝，bob对陌生味道还不是很敏感，这时候你给他准备什么就吃什么；

　　要是错过了这个时期，咱们就得费点事，因为大多孩子看见蔬菜就会摇头，普通的吓唬根本就没用。

　　给孩子一种 就这么点菜，也不算多，吃完就能去玩 的感觉，接受起来更容易。

　　但绘本是用儿童语言沟通，说不吃蔬菜，bob肠胃会不高兴，因为压力太大，自己也会生病。

　　如果孩子实在不爱吃某样蔬菜（某几样，不是指全部），家长也不必焦虑、非硬逼孩子吃；

　　想要彻底摆脱便秘等疾病，还是要慢慢引导宝宝，bob让他接受蔬菜，并且定时定量的吃！