bob很多人减肥期总会被人叮嘱：“多吃蔬菜瘦得快”但是你吃完了并没有瘦，反而胖了，bob这是为什么？

　　1. 错把主食当蔬菜！比如，土豆、芋头、山药、南瓜、莲藕等，这些淀粉含量都很高，在减肥时我们要把它们当作主食来看待。

　　2. 烹饪方法不对！bob按照中国人的烹饪习惯，bob往往在一份炒青菜里，bobbob加入了20-40克油。

　　3. 减肥期间食用了过多的蔬菜，但是蛋白质食物并没有合理食用，导致营养不均衡，代谢能力偏差，甚至体质下降，减肥困难。