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bob3月餐桌上必不可少的10道春蔬菜鲜嫩又营养实惠还下饭
添加时间:2023-03-18
  

  bob大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,bob而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

  食材:西兰花,木耳,蒜,红椒,花椒,盐,鸡精,生抽,醋,白糖,香油,辣油,麻油 美味

  1 西兰花洗净控干水分,起锅烧水,西兰花下锅焯水,木耳泡发洗净,下锅焯水。焯熟捞出控干水分备用。

  2 全部食材放入碗中,加蒜末,红椒丝,花椒热油爆香,加盐,鸡精,生抽,各一勺,一点白糖,香油,辣油,麻油各一勺,醋三勺,拌匀即可。清清爽爽家常小菜。

  1蘑菇去根,冲洗干净撕成小朵。锅中加入清水烧热后,放入蘑菇烫一下,捞出过凉水,挤干净水分备用;

  2鸡蛋两颗打入容器中打散,加入咸盐少许,放入粉面搅拌成糊状后,加入食用油20克继续搅拌均匀;

  3蘑菇放入打好的蛋糊中拌匀,锅中加入宽油,烧热六成热,逐片放入蘑菇炸定型捞出,待油温再次升到七成熟,放入炸定型的蘑菇继续炸酥炸香再捞出,撒椒盐适量即可上桌食用。

  1、菠菜价格并不是很贵,我今天采买的时候好像是四块多一斤。bob虽然也不便宜但是现在吃正是时候,根据需要买一些炒着吃吧。菠菜清洗干净后,从中对切成两半备用。

  1、鸡中翅清洗干净,对半剁成小块,bob放入清水中浸泡半个小时,泡出血水后清洗干净,然后沥干水分,再用厨房纸吸干水分。

  3、香菇清洗干净切成片,摆放在盘子上,再铺上腌制好的鸡中翅,腌制的料汁也倒进来,水开上锅蒸半个小时。

  做法:1.首先把芹菜去掉叶子去掉根,清洗干净,切成两厘米的段,胡萝卜先清洗干净,去掉皮,再用擦丝器擦成细丝。

  2.把木耳提前放入一个盆子里,加入超过木耳三倍的清水,泡发10分钟,取出来之后冲洗干净再切成小块。

  3.找一个碗,在里面磕入两个鸡蛋搅拌均匀,在锅中加油,加热到6成热,放入鸡蛋炒成大块盛出备用。

  4.另起油锅,放入葱花爆香,然后放芹菜和胡萝卜快速地翻炒至变软,然后再把鸡蛋放进去,木耳也放进去,加入盐、鸡精,翻炒均匀即可出锅。

  食材:土豆470克,莲藕190克,胡萝卜50克,肉末170克,葱姜末适量,一品鲜酱油3勺,水淀粉适量,料酒半勺,盐适量,植物油适量

  第一步:土豆切丁,泡水洗去淀粉,控干水份备用;莲藕切丁,泡水洗净,控干水份备用;胡萝卜切丁;肉末用葱姜末、料酒、水淀粉拌匀,腌制5分钟

  第二步:炒锅放植物油,bob油温4成热,放入土豆丁中火翻炒,待土豆丁8成熟,表面微微发黄,放入莲藕和胡萝卜丁同炒。莲藕丁熟透,铲出备用

  第三步: 利用锅内余油,放入腌制好的肉末翻炒,待肉末变色,加入一品鲜酱油炒匀

  第四步: 放入土豆丁、莲藕丁、胡萝卜丁炒匀,加盐调个味,淋入少许清水,快速翻炒几下,即可关火装盘

  3、热锅入油,下葱姜蒜爆香,倒入木耳,翻炒一下,下山药翻炒,2-3分钟后入芦笋,继续翻炒,倒入生抽、海盐,翻炒均匀即可。

  材料: 长茄子2根,肉馅100克,香葱3棵,青蒜1棵,姜2片,干红辣椒3个,油适量,酱油少许,盐少许,生抽少许,白醋少许水1碗

  1. 材料准备好:长茄子、香葱清洗干净,肉末要点儿肥的,干红辣椒根据口味来调整用量和品种;

  2. 长茄子切寸段,厚度约拇指粗,撒少许盐和白醋腌10分钟;醋不要太多,可防止茄子氧化;

  7. 炒锅中倒少许油,油温3成热时将肉馅倒锅里,迅速划散,使肉馅成为独立的肉末;

  . 肉末微变色,把干红辣椒、姜末倒锅里翻炒,再加适量盐、酱油、生抽,增色添香;

  10. 将肉末和汤汁倒入茄子砂锅中,小火炖8-10分钟,茄子吸足了肉汁料汁后,鲜香入味,是一道非常棒的开胃下饭家常菜。

  我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,bob欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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