bob近几年来，有一种代谢性疾病是继“三高”之后出现的“第四高”，统称为高尿酸，俗称是“富贵病”，目前高尿酸已经被很多人熟知，这其中的原因就是现在的生活中患有高尿酸的人数越来越多，且年轻化的趋势很严重，bob已经严重影响到了日常的正常生活，同时还会给周边的人带来困扰。

　　常见的就是高尿酸出现引起痛风性关节炎或是肾功能的紊乱导致的肾衰竭等，那么我们要知道为什么我们体内的尿酸值会超标，所以这就要归根到我们日常的饮食习惯上了。我们日常有时候摄入的食物含有大量的嘌呤物，摄入过量就会使体内的尿酸急速升高，引发痛风的现象。

　　生活里有各式各样的蔬菜，但是蔬菜也有很多的分类，不同的分类对症不同的疾病患者。就比如含有草酸含量高的蔬菜是不适合高尿酸的人进食的，虽然它有很丰富的物质，能给身体进行补钙，对身体是很有益的。而高尿酸的人摄入量很大，尿酸急速升高，肠道蠕动不正常，食物的能量不能被身体吸收，尿酸停滞代谢，很难排泄，引发痛风。

　　有很多的人喜欢吃西兰花、菜花类等蔬菜，这类蔬菜煮出来绿油油的，让人看了就很有食欲感，也非常好吃，营养物质也丰富，含有很多的矿物质，对人体是有益的。但是对于尿酸高的患者来说，这类蔬菜是属于花科类蔬菜，不利于高尿酸的人排尿排酸，更多的是还会使尿酸不能及时排出，尿酸堆积形成结晶引发关节痛风。

　　很多现在的年轻人患有高尿酸就是因为喜欢吃火锅里面的菌菇，这类的菌菇都是嘌呤含量非常高的，加上火锅中的汤底熬煮着就把它烫熟，两者结合把嘌呤含量浓缩，经常食用的人就会过量地摄入，时间久了会导致体内的尿酸含量失衡超出正常值，引发更多的肾脏疾病出现。bob所以在日常就算香菇、金针菇、凤尾菇等这类的菌菇类还是要少吃，或是忌口。

　　野菜很多人可能不懂是哪些，但是野菜是对身体很好的，但是野菜不适合高尿酸的人食用，吃了多反而会导致体内尿酸升高，不利于尿酸的排泄，所以我们再进食任何事物之前要先了解它的性质，不要盲目进食，会危害身体健康。

　　除了这4样蔬菜高尿酸的人别吃之外，日常还有几种食物也是含有很高嘌呤含量的食物，比如海鲜产品、动物内脏、高浓汤等这些食物也是高尿酸患者禁止进食的，它们的嘌呤含量是比这几样蔬菜中的嘌呤含量更高的，要想尿酸不升高，就要忌口这些食物，日常降酸采用植物降酸的方式，效果有效，对身体好，让尿酸回归正常值。

　　我们都只知道，一般的大病小病能不吃药好的就不吃，毕竟是药三分毒，吃多了毒素堆积多了对身体也不好，而降尿酸也是如此，除了西药之外，bob我们可以结合大自然中的草本植物来降酸，用植物的作用稳定尿酸值，不让它升高，减少痛风的发作。

　　在中医书上就记载着，采用植物降酸的搭配方法，把菊苣、栀子、葛条、百合等多种食材结合经过发酵制成葛条山栀酵液，属于药食同源的食材，bob能够有效降低体内的尿酸浓度，稀释尿酸盐结晶，让尿酸能加速和尿液一起排出体外，保护肾功能，利尿消肿，排酸降酸，缓解痛风的出现，每天喝点，对身体没有毒害作用，让尿酸降回正常值。

　　最后，需要注意的是，高尿酸的人一定要忌口，bob不要忘记该忌口的食物，同时要降酸日常可以多运动，多喝水等都是有利于血液循环，增加尿量，有利于尿酸的排出，达到帮助降酸的效果。

　　尿酸是嘌呤的最终代谢产物。体内尿酸平衡被破坏可引起痛风，为了改善这种情况，请喝足够的水来稀释体内的尿酸，也可以根据情况加入一些成分。《本草纲目》有记载：菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等成分一起浸泡在水中喝可以帮助降低尿酸。

　　高尿酸同三高疾病一样都属于慢性疾病，没有办法彻底根治，需要长期靠药物控制并且需要定期检查，同时还需要做好生活调理工作，这样才能减少并发症出现，现在高尿酸血症也越来越年轻化，年轻人不要仗着自己身强体壮而胡吃海喝，遭罪的只会是自己的身体。